�^を聞う�J岑試�咾般紊鯤垢ι輒綮��咾鮟Mみ栽わせた、いわゆるマルチタスク�\�咾蓮�溺來互�h宀に��して、�\�噤瓩稜溢^念勸の試來晒を初して鋒蓄の�|を個鋲させることを��いだしました。この岑��は、互�h宀の鋒蓄個鋲を朕議とした�\�咼廛蹈哀薀爐礼_�kに�Yすると深えられます。

　侮い鋒蓄嶄には��襖の尅嫌が寄きくなり、人�Q議な鋒蓄の�|を協楚議に燕す峺�砲箸覆襦研庁┘妊襯殖�パワ�`々が�Q賀され、侮い鋒蓄ほどデルタパワ�`の竃�F楚が��紗します。デルタパワ�`は、晩嶄に悶を�咾�すことや、�^を聞う�J岑試�咾砲茲辰���紗することが岑られています。惄辰董�附悶試�咾晩J岑試�咾鮟Mみ栽わせた、いわゆるマルチタスク�\�咾�鋒蓄個鋲に厚なる�森�をもたらすと豚棋されます。匯圭、紗�hとともに鋒蓄嶄のデルタパワ�`の竃�F楚が�p富すること、また、鋒蓄の�|は、ホルモンの�篁�、蒙に來�eによって唹��を鞭けやすいことから、云冩梢では、溺來互�h宀を���鵑法▲泪襯船織好��\�咾�鋒蓄の�|に式ぼす�森�を�篇�しました。

　つくば偏壓廖の宗慎な溺來互�h宀15兆について、�\�嗅�周として、詰��業の���g�{な�\�咫□撻泪襯船織好��\�咫�嶄互��業の���g�{な�\�咫□椒泪襯船織好��\�咫△修靴同否^���鵑箸靴討裏欅仮苛�了、の5つを�O協して、それぞれを�g仏しました。光�\�咾稜衣瓩如�����念�^念勸��の試來業を���yするとともに、鋒蓄ポリグラフ���砲鰉辰い橡�蓄粁�Aとデルタパワ�`の竃�F楚を�u��した�Y惚、詰��業のマルチタスク�\�咾鯰个Δ函∂\�嗽堰瓩貿溢^念勸が試來晒し、また、匚�gの鋒蓄嶄のデルタパワ�`が��紗することが蛍かりました。

　參貧のことから、詰��業のマルチタスク�\�咾蓮�互�h宀の措挫な鋒蓄�@誼のための嗤�燭鋪\�嗤��Bであり、仟たな�\�咼廛蹈哀薀爐礼_�kに�Yすると深えられます。

PDF�Y創

プレスリリ�`ス

冩梢旗燕宀

365悶圄誘廣悶圄狼/忽�H�y栽鋒蓄匳親僥冩梢�C����WPI-IIIS��
寄茄 ��鴬　縮娩

���d��猟

‐�}兆／

Multi-task exercise increases delta power in non-rapid eye movement sleep among older female adults: A randomized crossover trial.
��溺來互�h宀においてマルチタスク�\�咾魯離鵐譽猖�蓄嶄のデルタパワ�`を��紗させる���o恬�藥�クロスオ�`バ�`���Y��

‐���d�I／

NeuroImage

‐DOI／

10.1016/j.neuroimage.2025.121105

�v�Bリンク

悶圄狼
忽�H�y栽鋒蓄匳親僥冩梢�C����WPI-IIIS��